newhabits.me님의 저널, 2021년 06월 25일

2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.9 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg. 남은양: 10.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:

1108 kcal

지방: 25.98g | 단백질: 85.01g | 탄수화물: 136.65g. 아침 식사: Papaya, Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. 점심 식사: Ikan bakar nasi merah. 저녁 식사: Greenfields UHT Full Cream Milk, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. 간식/기타: Banana. 더보기

2027 kcal

운동: post run cool down - 7 분, pre run warm up App - 5 분, workout day 1 app - 11 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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