2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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1749 kcal
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지방: 43.60g | 단백질: 92.56g | 탄수화물: 264.37g.
아침 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Kashi GOLEAN Original Cereal. Elevenses: Banana. 점심 식사: Ralphs Lite Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Sbarro Mixed Garden Salad, Strawberries , Pepperidge Farm Thin Sliced 15 Grain, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Kraft Velveeta Cheese Slices, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast. Afternoon Tea: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 저녁 식사: Wegmans Spicy Shrimp Summer Rolls, Elephant Bar Vietnamese Shrimp Spring Rolls, Annie Chun's Vietnamese Style Pho Soup Bowl. 간식/기타: Jack Link's Original Beef Jerky, Popsicle Firecracker, Dove Dark Chocolate Hearts. 더보기
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2160 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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