2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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2192 kcal
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지방: 65.45g | 단백질: 123.39g | 탄수화물: 133.45g.
아침 식사: Danone YoPRO High Protein Morango, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Boiled Egg, Hortifruti Abacate. 점심 식사: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Tio João Arroz Integral Cozido, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 저녁 식사: Gin and Tonic, Caipirinha, Giraffas Petit Gateau Doce de Leite , Red Table Wine , Lobster, Almanara Couscous Marroquino, Lamb Hocks, Ratatouille. 더보기
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1591 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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