2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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2426 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 66.31g | 탄수화물: 215.38g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Morrisons Smoked Back Bacon, Hovis Farmhouse Soft White, Heinz Sandwich Spread, Cucumber, Warburtons Wholemeal Bread. 저녁 식사: By Sainsbury's Chinese Aromatic Hoisin Duck, Sainsbury's Chinese Beef & Black Bean Sauce, Tesco Chinese Sweet & Sour Chicken, Chicken Satay, Tesco Chinese Pork Ribs, Vegetable Spring Roll, Chinese Fried Rice, Fried Batter Dipped Cauliflower, Prawn Crackers. 간식/기타: Port Wine, Shiraz Wine. 더보기
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1748 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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