2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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1572 kcal
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지방: 55.09g | 단백질: 116.23g | 탄수화물: 152.87g.
아침 식사: Ovo Cozido, Piracanjuba Leite em Po Integral, Parmalat Leite Integral, Banana. 점심 식사: Arroz à Grega, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), LeBon Peito de Frango Empanado. 저녁 식사: Pamonha, Lasanha de Camarão. 간식/기타: Growth Supplements Glutamina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Concentrado, Casa de Bolos Bolo de Milho, Casa de Bolos Bolo de Laranja , Bolo de Macaxeira, Itambé Requeijão Tradicional, Tirolez Queijo do Reino, Pão Francês. 더보기
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2187 kcal
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운동:
musculação - 1 시간 9 분, Google Fit - 22 시간 51 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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