2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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3403 kcal
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지방: 56.95g | 단백질: 152.13g | 탄수화물: 344.07g.
아침 식사: Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Certossa Crostini Integrali, Uovo, Pomodori, Olive Nere. 저녁 식사: Kebab, Ichnusa Birra , Birra. 간식/기타: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Banana, Caffè Espresso. 더보기
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3214 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 31 분, 이소라 - 1 시간 2 분, 휴식 - 5 시간 37 분, 숙면 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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