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😉👌✌✌Gleichstand😊😊😊😊😊
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75.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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1462 kcal
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지방: 67.36g | 단백질: 72.72g | 탄수화물: 145.34g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Wasa Roggen Dünn, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Zeus Kalamata Oliven, Kiwi, Beste Ernte Sandwich Gurken, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Tilsiter, Mühlenhof Bierschinken. 점심 식사: Physalis, Kiwi, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Chinakohl, Landfreude Baked Potatoes. 저녁 식사: Süßkirschen, Delikato Sahnemeerrettich, Gekochtes Ei, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Knorr Spargelcreme Suppe. 더보기
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2846 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 책상 업무 - 1 시간, 샤워 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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