2014년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 8일:
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1291 kcal
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지방: 47.79g | 단백질: 51.02g | 탄수화물: 167.99g.
아침 식사: Global Village Корнишоны Маринованные, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Икра Красная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Воде, Мёд. 점심 식사: Яблоко, Президент Сыр Маасдам, Перекресток Филе Сельди под Грибным Соусом, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 간식/기타: Киви. 더보기
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2096 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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