|
2400 5:15
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
|
2389 kcal
|
지방: 67.35g | 단백질: 196.39g | 탄수화물: 254.37g.
아침 식사: ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, برجر منتاز المنزلي , تمور الشرق تمر صفاوي سعودي فاخر. 점심 식사: Carrots , لورباك رذاذ التحمير, Red Onions, Potato (with or Without Peel), سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. 저녁 식사: Walnuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Kanzi Apple. 간식/기타: باجة فصفص مصري مملح, وليمة عجينة كنافة, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), نادك زبدة طبيعية , بوك Puck قشطة قيمر مضاف إليها زيوت نباتيه, الربيع أناناس. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|