2014년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 8일:
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1731 kcal
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지방: 37.49g | 단백질: 89.42g | 탄수화물: 207.58g.
아침 식사: Hofgut Laugenbrezeln, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Edeka Joghurt Mild 0,1%. 저녁 식사: Agrarfrost Bratkartoffeln, Real Quality Schwäbische Käsespätzle, Oldenländer Schnitzel Paniert, Gemischter Salat mit Dressing, Weinschorle. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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1546 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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