2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
|
1074 kcal
|
지방: 36.70g | 단백질: 78.48g | 탄수화물: 108.93g.
아침 식사: 꼬꼬빌 닭가슴살 소시지 숯불갈비맛, 파스퇴르 무지방우유, Bob's Red Mill 인스턴트 롤드 오트, 상하목장 유기농 요구르트 플레인. 점심 식사: 상하치즈 샐러드용 슈레드 치즈, 신선애 생닭가슴살, 양상추, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 할라페뇨 고추, 삶은계란, 블랙 올리브. 저녁 식사: Cabbage, 수구레, 멸치액젓, 샘표 진간장, Scallions or Spring Onions, Onions, Cabbage, Chili Powder, Garlic. 간식/기타: 다신 통밀당 단백칩 스파이시, 오뚜기 컵누들 매콤찜닭. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|