|
Hoy llegué a 61.6 kg, oficialmente mi peso más bajo desde que salí de la prepa hace siete años omg. Oficialmente rebasamos los 10 kg perdidos y planeo ir por 10 más.
Me emociona mucho porque comer más sano y a mis horas, además de hacer ejercicio (la tríada perfecta) me ha hecho sentir mejor física y emocionalmente después de un feo periodo depresivo que me estalló en la cara después de que mi familia y yo enfermamos de covid y falleció una de mis tías por complicaciones derivadas de obesidad e hipertensión en enero de este año.
Para mí bajar de peso no es la meta per se, ser más saludable (comer sanamente y hacer ejercicio) sí lo es. Bajar de peso es solo una consecuencia positiva de cuidar tu cuerpo
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
|
1215 kcal
|
지방: 40.26g | 단백질: 65.94g | 탄수화물: 158.33g.
아침 식사: Coffee, Avocado, Tortilla, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas), Kiwi Fruit, Apple. 저녁 식사: Lala Leche Light Baja en Grasa, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce. 간식/기타: Kombucha. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|