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21:32
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59 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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959 kcal
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지방: 43.67g | 단백질: 25.09g | 탄수화물: 116.35g.
아침 식사: Natur Pur Bio Müsliriegel Schoko. 점심 식사: Kartoffeln, Paniertes Schnitzel, Santa Maria Taco Shells, Sauerrahm, Clever Gemüsemais, Eisbergsalat. 저녁 식사: Clever Gemüsemais, Santa Maria Taco Shells, Paniertes Schnitzel, Eisbergsalat, Sauerrahm. 간식/기타: Kinder Joy, Merkur Schokosauce, Speiseeis, Bio-Bergbauern-Vollmilch, Kaffee. 더보기
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2137 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 설거지 - 20 분, 공부 - 3 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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