2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1710 kcal
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지방: 77.04g | 단백질: 109.97g | 탄수화물: 133.59g.
아침 식사: Pick n Pay Slivered Almonds, Thistlewood Low GI Strawberry Jam, Lifestyle Food Rolled Oats. 점심 식사: Tasia 7 Ancient Grains, Cheezy chicken. 저녁 식사: Nature's Garden Roasting Vegetables, Cooked Beetroot, Cooked Brussels Sprouts, Rump Steak. 간식/기타: Woolworths Venison Droewors, Lindt 78% Dark Chocolate, Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Woolworths Spinach, Sweetcorn & Butter Bean Burger, Woolworths Slimmers Cheese. 더보기
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2007 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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