2009년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 4일:
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1382 kcal
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지방: 63.01g | 단백질: 91.89g | 탄수화물: 112.15g.
아침 식사: marzetti ranch dip, tribe hummus, egg, celery, sweet peppers, cucumbers. 점심 식사: Butter Beans, tyson southwest chicken, newman's own caesar, balsamic vinegar, Cannellini White Beans, Cut Green Beans. 저녁 식사: celery, sweet peppers, tribe hummus, marzetti ranch dip, onions, pickles, cannellini white beans, cottage cheese 1%, albacore tuna, butter beans. 간식/기타: milk, natural peanut butter, fiber choice, walnuts, v8 spicy, cheese stick. 더보기
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3448 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 12 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 48 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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