2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
|
1890 kcal
|
지방: 58.21g | 단백질: 95.38g | 탄수화물: 263.92g.
아침 식사: Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, General Mills Original Cheerios. 점심 식사: Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Beefsteak Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Butterball Turkey Bacon, Becel Light Margarine, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Swiss Chalet Quarter Chicken (Dark Meat with Skin), Becel Light Margarine, Russet Potatoes (Flesh and Skin), President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice. 더보기
|
|
3479 kcal
|
운동:
Weed trimming - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.9 kg 감소하기
|