2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
|
1399 kcal
|
지방: 62.26g | 단백질: 83.27g | 탄수화물: 123.43g.
아침 식사: Kinino Goma de Mandioca Hidratada, Café com Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. 점심 식사: Legumes Refogados, Arroz com Cenoura, Camil Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 간식/기타: Camponesa Leite em Pó Integral, Nestlé Leite Condensado, Jundiá Sorvete Napolitano . 더보기
|
|
1795 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 스쿼트 - 35 분, Google Fit - 22 시간 55 분. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|