2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1835 kcal
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지방: 61.55g | 단백질: 118.49g | 탄수화물: 203.17g.
아침 식사: Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Banana Prata, Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Café com Açúcar. 점심 식사: Tomates, Alface Americana, Chuchu Cozido, Alface, Cenouras, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fricassê de Frango, Clamel Pé de Moça, Laranjas, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3039 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, Dormir - 8 시간 4 분, Google Fit - 8 시간 26 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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