2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1418 kcal
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지방: 34.73g | 단백질: 72.96g | 탄수화물: 191.67g.
아침 식사: Boiled Egg, Vitamilho Flocão Cuscuz, Friboi Carne Moída Patinho, Caffeine Army SuperCoffee. 점심 식사: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Costa Sul Peixe Pescada, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 저녁 식사: Gendai Big Poke Ceviche Salmão (Shari). 더보기
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2086 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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