2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1482 kcal
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지방: 21.50g | 단백질: 143.27g | 탄수화물: 188.02g.
아침 식사: Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex, Caffè Espresso. 점심 식사: Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Natura Felice Gallette di Riso Bio, Capperi, Olive Nere, Coop Valeriana, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pomodori, PanBauletto Integrale. 간식/기타: Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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3281 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 31 분, 이소라 - 1 시간 4 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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