2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
|
1592 kcal
|
지방: 50.96g | 단백질: 85.23g | 탄수화물: 190.79g.
아침 식사: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Plattpfirsich, Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: Güldenhof Hähnchenbrust Filetstücke, Karotten, Aldi Paprika. 저녁 식사: Ritter Sport Schokowürfel, Augustiner Lagerbier Hell, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischkornbrot, Wassermelone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mühlenhof Wiener Würstchen, Wassermelone. 간식/기타: Mikado Mikado Milchschokolade, Corny Free Schoko. 더보기
|
|
2241 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|