2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1447 kcal
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지방: 39.55g | 단백질: 111.76g | 탄수화물: 162.89g.
아침 식사: Царка Йогурт 3,5%. 점심 식사: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Сарепта Масло Горчичное, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). 저녁 식사: Сахар, Dovgan Творог 2,5%, Клубника, Fitness Time Биокефир Лёгкий 1%, Магнит Банан. 간식/기타: Коммунарка Шоколад Truffles. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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