2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1312 kcal
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지방: 50.38g | 단백질: 79.12g | 탄수화물: 145.50g.
아침 식사: Spiegelei, Walnüsse, Haferbrei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Speckwürfel, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Banane. 저녁 식사: Wassermelone, Karpfen Gebacken, Aldi Rahmspinat , Gekochte Linsen, Babybel Mini Babybel Light, Wassermelone, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Tukas Sultani Bamya Okra Schotten, Gewürzgurken, Aldi Eiweißbrot (35g). 더보기
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2341 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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