2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1420 kcal
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지방: 54.93g | 단백질: 84.89g | 탄수화물: 145.37g.
아침 식사: Susamlı Simit, Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta Beyazı, Doğadan Yeşil Çay(Sade). 점심 식사: Eker Ayran, Salçalı Makarna, Biber Dolması. 저녁 식사: Knorr Ezogelin Çorbası, Eker Ayran, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Uno Roll Ekmek Sade. 간식/기타: Nescafe İkisi Bir Arada. 더보기
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2354 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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