2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1750 kcal
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지방: 42.94g | 단백질: 116.44g | 탄수화물: 271.86g.
아침 식사: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Prugne, Pere, Pesca, Limone, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: Sardanelli Filetti di Tonno al Naturale, Milk Latte Fermentato, Calvé Senape, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', il Nutrimento Mix di Legumi al Naturale, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Insalatona🥬. 저녁 식사: Orogel Soia Edamame, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Milk Latte Fermentato, Calvé Senape, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. 더보기
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1560 kcal
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운동:
스텝퍼 - 38 분, 타원형 트레이너 - 36 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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