2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 86.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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2180 kcal
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지방: 27.62g | 단백질: 220.53g | 탄수화물: 264.47g.
아침 식사: Sugar, Sasko Regular Plain White Bread Buns, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Lettuce, Sriracha Sauce, Mustard. 저녁 식사: Mustard, Chicken Breast Meat, Avocados, Sasko Regular Plain White Bread Buns. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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