2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1386 kcal
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지방: 52.44g | 단백질: 47.56g | 탄수화물: 191.35g.
아침 식사: Bananas , Peaches , Pancakes with Butter and Syrup. 점심 식사: Oranges , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kraft Rancher's Choice Dressing, Cooked Carrots, Broccoli , Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Quaker Rice Cakes. 저녁 식사: Pork Backribs, Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: Maple Syrup , Blueberries , Activia Strawberry Yogurt, Aunt Jemima Buttermilk Pancakes. 더보기
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1651 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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