2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1923 kcal
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지방: 55.27g | 단백질: 77.56g | 탄수화물: 281.19g.
아침 식사: Water, Zen Bakery Blueberry Oat Bran Muffin, Rice with Raisins. 점심 식사: Fried Floured or Breaded Haddock, Butter, Blueberry Muffins. 저녁 식사: Water, Rice with Raisins, Asparagus, President's Choice Angus Beef Burger, Creamed Macaroni with Cheese. 간식/기타: Water, President's Choice blue menu key lime kefir smoothie, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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2373 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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