2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
|
1324 kcal
|
지방: 73.93g | 단백질: 44.65g | 탄수화물: 129.50g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%. 점심 식사: Вареники с Картошкой. 저녁 식사: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Овсяные Отруби, Сириус Нежнетта, Сметана Домашняя, Блины на Молоке. 간식/기타: Балтимор Кетчуп Томатный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сардельки Домашние, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. 더보기
|
|
1923 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 15 시간 57 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|