2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1168 kcal
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지방: 34.45g | 단백질: 80.86g | 탄수화물: 137.89g.
아침 식사: Udang Rebon, Tahu Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih. 점심 식사: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Udang Rebon. 저녁 식사: Udang Rebon, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. 간식/기타: Pepaya, Gula Pasir, Kopi. 더보기
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2074 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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