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Die Glykogenspeicher wieder einmal bisschen befüllt…
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90.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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2728 kcal
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지방: 80.39g | 단백질: 232.20g | 탄수화물: 251.47g.
아침 식사: Milbona Skyr Heidelbeere, Felix Tomaten Ketchup, Schärdinger Geheimratskäse Mild-Fein, Sucuk, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. 점심 식사: Salakis Schafkäse Light, Tomaten, Rote Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. 저녁 식사: Grüner Blattsalat, Ispanaklı Börek, Heidelbeeren, Milbona Skyr Himbeere. 간식/기타: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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