2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1146 kcal
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지방: 38.27g | 단백질: 88.23g | 탄수화물: 115.07g.
아침 식사: Batavo Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Mamão Formosa. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. 간식/기타: Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Pullman Pão de Forma, Leite (Leite Integral), Banana Prata. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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