2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
|
1380 kcal
|
지방: 53.65g | 단백질: 113.61g | 탄수화물: 109.19g.
아침 식사: Сарафаново Молоко 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, 4Life Финские Овсяные Отруби. 점심 식사: Margot Fromages Сыр из Коровьего Молока Chef Saveu Облегченный 20%, Вкусвилл Исландский Скир 1.2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Капуста, Азбука Вкуса Банан, Магнит Чеснок. 저녁 식사: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Магнит Чеснок, Yamasa Соевый Соус без Глютена, Авокадо Авокадо, Margot Fromages Сыр из Коровьего Молока Chef Saveu Облегченный 20%, Брокколи, Вкусвилл Исландский Скир 1.2%. 간식/기타: Черешня, Maxler Коллаген. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|