2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1229 kcal
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지방: 42.33g | 단백질: 51.31g | 탄수화물: 134.37g.
아침 식사: Клубника, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Каравай Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Помидоры, Мясо по-Французски, Макфа Вермишель Отварная. 간식/기타: Самогон, Юбилейное Печенье Традиционное , Curtis Чай Зеленый, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Вода из под Крана, Вода из под Крана. 더보기
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2606 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 5 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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