2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1055 kcal
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지방: 29.99g | 단백질: 104.31g | 탄수화물: 89.46g.
아침 식사: Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido, Sadia Moela de Frango. 간식/기타: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Doce de Leite, Banana Prata, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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2134 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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