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Wünsche einen angenehmen Feierabend, mit oder ohne Fußball 😊
Heute Morgen, früh schon beim Arzt gewesen.
Also! Irgendwie haben es die Hexen auf mich abgesehen und das noch schlimmer als das letzte Mal. Zwei Spritzen an zwei unabhängig voneinander blockierten Wirbeln.
Geholfen hat es bis jetzt nicht.
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98.5 kg
지금까지 감소한: 53.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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535 kcal
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지방: 13.30g | 단백질: 83.86g | 탄수화물: 19.40g.
아침 식사: Edeka Serrano Schinken, Milbona Skyrella . 점심 식사: Netto Milch 0,3%, Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Schwarzer Pfeffer, Aldi Snack Paprika, Magerquark, Schnittlauch, Aldi Kochschinken, Arla Skyr, Pellkartoffeln, Rote Zwiebeln, Wurstaufschnitt. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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