2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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3630 kcal
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지방: 129.63g | 단백질: 336.39g | 탄수화물: 281.61g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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