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Holding on! Big workouts and deficit. A little sore, but all is well. Have a great hump day!
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100.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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2536 kcal
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지방: 111.65g | 단백질: 135.78g | 탄수화물: 201.94g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Whole Milk, Cream (Half & Half), Smucker's Red Raspberry Jam. 점심 식사: Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. 저녁 식사: Bruschetta, Blue Cheese , Brussels Sprouts, Manhattan, Mozzarella Cheese, Beef Meatballs. 간식/기타: Starbucks Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande), Starbucks Lemon Loaf, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Ham, Cheddar & Peppers, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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