2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1555 kcal
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지방: 40.75g | 단백질: 143.42g | 탄수화물: 151.92g.
아침 식사: Istambul Pimentine , Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Café com Leite e Açúcar, Kitano Orégano, Spoleto Cenoura, Alface. 점심 식사: Agrião, Cepêra Molho Shoyu, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Cebolas, Sal, Alface, Melancia, Limão. 저녁 식사: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Royal Gelatina Sabor Morango , Kitano Orégano, Queijo Branco, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Suco de Limão, Alface. 간식/기타: Banana Prata, Leão Chá de Hortelã, Café com Açúcar. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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