Так всё, в среду у меня обычно замеры. Что-то я немного переборщила с отметкой, теперь думаю поддерживать буду. По внешним параметрам подтянулся живот, подкачала мышцы, ну впринципе всё
|
44.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
|
823 kcal
|
지방: 11.73g | 단백질: 66.91g | 탄수화물: 113.38g.
아침 식사: Чай, Начинка, Ватрушка. 점심 식사: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Славянский Хлеб Пшеничный, Плов. 저녁 식사: Клубника. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|