2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1328 kcal
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지방: 59.00g | 단백질: 49.94g | 탄수화물: 146.90g.
아침 식사: Tesco Custard Creams Biscuits, Coffee with Sugar, McVitie's Milk Chocolate Digestive. 점심 식사: Strawberry fat free yogurt , Asda Chocolate & Orange Cereal Bar. 저녁 식사: Crisps, Colour Fit Scrambled Egg on Toast. 간식/기타: Pears . 더보기
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1378 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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