2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1510 kcal
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지방: 51.22g | 단백질: 109.34g | 탄수화물: 154.96g.
아침 식사: Café com Açúcar, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo, Banana Prata. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Alface, Cenouras, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitória Uva. 저녁 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar, Queijo Branco. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3918 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 12 시간, Dormir - 7 시간 20 분, Google Fit - 3 시간 10 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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