schamanin님의 저널, 2021년 06월 23일

Das mit den Nachtdiensten kenn ich nur zu gut. Ab morgen auch wieder 4 ND. Zwar ist es (meistens) etwas weniger Stress als FD, aber allein schon der Schlafmangel bedeutet für den Körper Stress. Mit 30 war das noch leichter als jetzt mit 50. Hoffentlich wird es die nächsten Tage nicht so warm... 

Schlaf ist eh so eine Sache... einmal geht es gut... dann wieder gar nicht. Bei uns ist immer viel zu tun. Klimaanlage läuft dank Corona nicht und in der Schutzkleidung vermisst man auch die Sauna nicht 🥵. Aaaaber... da geht es mir wie dir... alles ist besser als Frühdienst. Und genau deshalb mache ich auch nur Nächte... 

Vielleicht nicht das schlechteste, denn zumindest hat der Körper so ne Chance sich an einen rythmus zu gewöhnen. Ich wechsle von ND auf FD, dann wieder SD, wieder ND, immer munter durcheinander. Das schlaucht so dermaßen... Wünsche dir schöne freie Tage und gute Erholung! 

Ganz viel Durchhaltevermögen ☘☀️🌷du packst das 😘 

Jo.... Der Körper gewöhnt sich schon dran. Gesund ist es aber eher nicht, denke ich... Aber noch ungesunder ist die ewige Wechselei zwischen den Diensten.  

Passe gut auf dich auf 🥰👍 Mein Mann hat 5 Jahre Nachschicht schlecht vertragen. Hat aber auch jede Woche 5 von 7 Tage gearbeitet. Andererseits, einige unseren Dauernachtwachen in der Pflege arbeiten seit über 10 Jahren (mit weniger Dienste im Monat aber, keine 100%) und es scheint deren gut zu gehen. Glaube, die Maß macht's auch hier. Alle 3 Schichten im Wechsel sind aber dagegen absoluter Horror. 👀👀👀  

Hey Shiva... Ich halte Nächte für sehr ungesund. Und des ist für mich auch nur eine Übergangslösung. Eigentlich mache ich Anästhesie. Bin Honorkraft und da hast Du während Corona (wegen der gekürzten OP-Programme) wenig bekommen. Damit aber weiter Geld kommt.... musste ich auf die Intensiv... Was mir alleine schon nicht wirklich gut tut... und wo ich auch nie wieder arbeiten wollte... Jedenfalls sind Nächte die einzige Möglichkeit den Wahnsinn auszuhalten. Ab September bin ich wieder geregelt im OP mit hin und wieder mal einen Bereitschaftsdienst. Und dann... wird alles wieder gut.  

Oje Schamanin, kenne es nur zu gut. War auch 17 Jahre auf Intensiv und habe dann die Notbremse gezogen. Jetzt in ich in einem kleinen Haus, was aber das Personalproblem wiederum nicht besser macht. So oder so ist dieser Beruf echt figurfeindlich, allein aufgrund der Sch.. Arbeitszeiten und es Stresses. Wenn es bloß der körperliche Stress an sich wäre, ginge es ja, aber es ist viel mehr als das. Ich hab mich das immer schon gefragt, wie es nur kommt, das gerade im Pflegeberuf so viele Übergewichtige sind. Vielleicht hab ich da aber auch den verkehrten Filter auf. Aber gerade bei Schülern hab ich es oft beobchtet: sobald sie ausgelernt habe und voll ran müssen, nehmen sie zu.  

Wesja, muss dazu sagen, auch der Beruf an sich erschwert schlank sein es nur, wenn es zu zuviel Kcalzufuhr kommt 😉 Wo ich direkt in der Pflege gearbeitet habe, war das Gewicht durch weniger (Zwischen) Mahlzeiten (weil man während dem Dienst nicht dazu kommt) und viel Bewegung gut ausgegliechen, habe zwar geschafft was zuzunehmen, aber nur, weil ich nach dem Dienst oft viel zu viel gegessen hatte (als "Entspannung" /Belohnung für schwere Arbeit) , über Sättigungesgefühl hinaus... Nach dem Wechsel ins Büro ging es rasch hoch, weil ich mehr Zeit zum Essen hatte, minus Bewegung und allgemein beim gleichgebliebenem Fressverhalten 🤭 Das was du meinst, ist Unregelmässigkeit, Stress, Schlafstörungen u. s. w., die das bisschen über dem Limit Essen umso schwerer machen 🙈  

schamanin, wünsche dir baldige Normalisierung 🥰💖🌹🌹🌹 

Ja, Shiva da ist was dran. Es war auch nur so eine Beobachtung von mir die letzten Jahre. Wahrscheinlich hab ich in der Hinsicht wirklich die "falsche Brille" auf, weil es eben bei mir leider so war: als ich auf der Arbeitstelle angefangen hab, wog ich unter 60kg.... und es ging in den ersten 2 Jahren deutlich rauf, so daß ich selbst meine Arbeitskleidung neu bestellen musste! Natürlich durch zuviel kcal, da widerspreche ich keineswegs, aber das muß ja einen Grund haben, das viele ihren Stress nur mit Süßigkeiten abpuffern können (die dankbare Patienten in guter Absicht mitgebracht haben.) 

Wesja, ja, das hängt eng zusammen, ist ein Teufelskreis. Aber ohne zu viel Kcal kann man nicht zunehmen, andere Frage, was dazu geführt hat 👍 Hat man Stress, isst man mehr. Isst man mehr, hat man zusätzlich anderen Stress, weil Kilos hochgehen... und man isst noch mehr 🙈 Bei mir in der Einrichtung sind, spontan geschätzt, auch ca. 50% der Frauen sichtbar adipös. Andere Hälfte von relativ schlank bis "normal" Übergewichtig (geschätzt). Ich habe paar sehr unterschiedliche (vom Gewicht her) Kolleginnen vor geistigem Auge, die gleiche Arbeit machen, nur unterschiedliche Lebensweise/Umstände haben. 👀  

Ich denke es liegt daran, dass man durch den ewigen Wechsel nicht gleichmäßig isst... zudem steht immer immer immer irgendwelcher Süßkram rum, übrig gebliebene Essen usw... und ich kann da nur ganz ganz schlecht vorbei gehen. Es hätte heute Nacht Tomaten-Mozzarella- Salat gegeben (übrig geblieben). Wäre für sich alleine ja auch nicht schlimm gewesen... aber...Wenn ich den gegessen hätte, wären sämtliche Hemmungen weg gewesen und der Nudelsalat, das Brot (incl. Aufschnitt), der Kuchen und die Schoki hätten auch mir gehört... Warum ich nicht "normal" essen kann, weiß ich nicht... es geht wenig... es geht viel... aber ein gesundes Mittelmaß.... keine chance 🤔 

Weiß genau was du meinst, Schamanin. Auch und gerade im Nachtdienst, da fällt ganz schnell die innere Sperre, beobachte ich auch (teils) bei den Kollegen 

schamanin, genauso funktioniert es, leider 🙈 man geht nur vorbei, und es bleibt an einem kleben 🙈