|
Pffff bir böcek ısırığı yüzünden spor yapamayınca böyle yerimde sayıyorum
|
59 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
|
1331 kcal
|
지방: 76.05g | 단백질: 58.80g | 탄수화물: 113.02g.
아침 식사: Tam Yağlı Süt. 점심 식사: Sucuk, Peynirli Makarna, Tat Garnitür Konservesi , Pişmiş Enginar (Konservelenmiş). 저녁 식사: Avokado, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Közlenmiş Patlıcan, Fırında Kaşarlı Mantar, Dana Etinden Yapılan Köfte. 간식/기타: Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Kakaolu Kahveli Yulaf Bar. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|