2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1376 kcal
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지방: 67.52g | 단백질: 105.01g | 탄수화물: 97.29g.
아침 식사: Banana Nanica, Ovo, Nestlé Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Swift Merluza. 저녁 식사: Grão-de-Bico Cozido, Swift Brócolis Congelado, Ovo, Clara de Ovo. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Kiwi, Nutrify Veganpro, Amêndoas, Nutrify Veganpro, Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit, Morangos. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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