2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.6 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
|
1110 kcal
|
지방: 31.05g | 단백질: 43.38g | 탄수화물: 169.28g.
아침 식사: Yakult Yakult, Pilão Café, Mingau de Aveia. 점심 식사: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Yakult Yakult, Banana Prata. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|