2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1330 kcal
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지방: 56.05g | 단백질: 88.70g | 탄수화물: 121.06g.
아침 식사: Polonez Hindi Füme XL , President Cheddarlı Krem Peynir, Superfresh Simit, Pınar Kaşar Peyniri, Tereyağı, Lütfiye Şekersiz Böğürtlen Reçeli, Ekici Süzme Peynir, Yumurta, Zeytin. 저녁 식사: Izgara Köfte, Fırında Mücver, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Eker Ayran, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 간식/기타: Tatlı Kiraz, Muz, Çilek, Mom's Yaban Mersinli Granola , Sek Protein Sade Quark. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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