2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1120 kcal
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지방: 43.77g | 단백질: 41.52g | 탄수화물: 146.54g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Spagetti, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Yüksük Çorbası. 간식/기타: Kayısı Çekirdeği, Kayısı, Mürdüm Eriği, Ülker Çubuk Kraker. 더보기
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2660 kcal
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운동:
청소 - 40 분, 모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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