2014년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 7일:
|
1772 kcal
|
지방: 76.98g | 단백질: 113.17g | 탄수화물: 173.98g.
아침 식사: Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Chiacchiere, Uovo Sodo, Biscotti Frollini, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. 점심 식사: La Finestra Sul Cielo Pane Integrale di Kamut Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Salame Secco o Duro, Olive Nere, Sale, Parmigiano (Tagliuzzato), Carrefour Riso Basmati, Santa Lucia Mozzarella Light. 저녁 식사: Capperi, Galbani Formaggino, Fage Total 0%, Fantasia di Funghi Porcini, Novella Melanzane Condite alla Novella, Salsiccia di Maiale, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Condimento per Insalata all'italiana, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde. 간식/기타: il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. 더보기
|
|
1950 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 휴식 - 7 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|