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gestern war hektisch und es musste mittags auf Tortellini zurückgegriffen werden weils schnell gehen musste
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63 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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788 kcal
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지방: 19.55g | 단백질: 22.73g | 탄수화물: 130.15g.
아침 식사: Kaffee, Hafermilch, Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, American Weizenvollkornbrot. 점심 식사: Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Kaufland Baguette Brötchen (75g), Kühne Surol 7 Kräuter Essig. 간식/기타: Lambertz Bio Hafer Cookies, Schokoladeneis, Maxima Schoko Cappuccino. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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